Une pratique douce et nouvelle pour grandir plus sereinement
Dans un monde où les enfants sont souvent sollicités, stimulés, parfois débordés par leurs émotions ou leur rythme scolaire, le Qi Gong offre un espace rare : un moment pour souffler, se recentrer, sentir leur corps, et retrouver un lien simple avec eux mêmes.
Encore peu connu et peu pratiqué en France auprès du jeune public, le Qi Gong pour enfants est pourtant une ressource précieuse. Il propose une approche ludique, imagée, accessible, qui aide les enfants à développer attention, respiration, confiance et sécurité intérieure.
Pourquoi proposer le Qi Gong aux enfants ?
Parce qu’ils ont besoin de moments pour :
• se poser et retrouver leur souffle
• apaiser leurs émotions
• sentir leur corps et mieux l’habiter
• renforcer leur concentration
• développer une présence plus calme et plus stable
Le Qi Gong leur offre un espace où ils peuvent bouger autrement, respirer autrement, se sentir vivants sans être en performance.
Une pratique douce, ludique et imagée
Avec les enfants, le Qi Gong devient un terrain de jeu intérieur :
• gestes inspirés des animaux
• mouvements liés aux éléments de la nature
• histoires qui accompagnent le souffle
• jeux d’équilibre, d’ancrage, de présence
Chaque séance est pensée pour nourrir leur imaginaire tout en soutenant leur régulation émotionnelle.
Ce que les enfants développent
• Attention et concentration
• Respiration plus fluide et régulée
• Conscience corporelle
• Capacité à reconnaître et traverser leurs émotions
• Confiance en eux et sécurité intérieure
Ces apprentissages se font dans la douceur, sans compétition, dans un cadre bienveillant et respectueux du rythme de chacun.
Comment se déroule une séance ?
• Accueil et mise en présence : un temps pour arriver, sentir son corps, son souffle.
• Mise en route du corps : mouvements simples pour délier les articulations, réveiller l’énergie, installer la joie du mouvement.
• Pratique imagée : animaux, saisons, éléments naturels, histoires qui guident les gestes.
• Mouvements en lien avec la saison : au printemps on s’étire comme les bourgeons, en été on s’ouvre comme la lumière, en automne on revient à soi, en hiver on se recentre.
• Jeu en mouvement : équilibre, coordination, respiration ludique.
• Retour au calme : intégration, silence, gratitude.
Une nouveauté dans la région
Le Qi Gong pour enfants est encore rare, peu connu, et très peu proposé. L’introduire dans la région ouvre un espace précieux pour accompagner les enfants dans leur croissance, leur sensibilité et leur vitalité.
Séances découvertes et interventions sur demande
En phase de lancement, je propose actuellement :
• des séances découvertes dans les écoles, centres de loisirs, médiathèques, associations familiales ou structures spécialisées
• des ateliers parent enfant
• des interventions ponctuelles lors d’événements (journées bien être, semaines de la parentalité, fêtes d’école…)
• des conférences participatives pour présenter le Qi Gong aux familles et faire vivre une expérience simple et accessible
Ces formats permettent aux enfants (et aux adultes qui les accompagnent) de découvrir cette pratique en douceur, dans un cadre sécurisant et joyeux.
Pour toute information ou inscription : Brigitte SCHABAILLIE - 06 10 88 68 22 - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.